Mettiamoci in cammino - seminari esperienziali

Perché il cammino ci può aiutare?

Muoversi a piedi e a contatto con la natura favorisce la diminuzione di ansia e stress consentendo di riflettere sulla propria identità.
Ci mette in contatto con la nostra conoscenza intuitiva, diretta, legata ai simboli tipici del camminare.
Alcuni aspetti simbolici come l’aria, l’acqua, il cielo, il calore e la luce vengono vissuti pienamente sia in senso astratto e simbolico, sia in senso concreto attraverso il corpo.
Per questo motivo l’esperienza del cammino può diventare un’esperienza piena e intensa. Il cammino ha un proprio ritmo e un proprio suono, si parte con un passo, poi un altro e un altro ancora che sommandosi formano un ritmo: il ritmo del camminare.

A chi sono rivolte le nostre camminate terapeutiche?

I percorsi sono rivolti a persone adulte con un allenamento sufficiente per svolgere percorsi di media intensità, con dislivelli di circa 300m e in grado di camminare lungo percorsi di circa 10 km (3 ore effettive di camminata). Ma soprattutto i nostri laboratori esperienziali sono rivolti a persone che amano camminare e che sono disposte ad aprirsi alla propria interiorità

In cosa consistono le camminate consapevoli promosse dal CAT e dalla scuola PTRI?

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Si tratta di un un ciclo di uscite, impostate secondo una formula integrata che unisce l’esperienza del trekking all’esperienza dell’ascolto interiore declinato in diverse forme (MCA- Mindfulness Compassion Ambientale, Scrittura autobiografica in cammino, uso della voce per contattare il sé, Yoga in natura, bioenergetica, mandala in cammino). Le nostre camminate consapevoli sono dei veri e propri laboratori esperienziali che si svolgono immersi nella natura.

Come si svolge la giornata delle camminate consapevoli in natura?

Lo svolgimento della camminata prevede l’impegno di tutta la giornata. Durante la giornata si alterneranno momenti di trekking a momenti di attività di ascolto di sé. Ogni uscita verrà condotta da un operatore della scuola PTRI, che proporrà un’attività di ascolto (per esempio MCA, oppure scrittura creativa , uso della voce per l’ascolto di sé, attivazione corporea con la bioenergetica e mandala in cammino).
È richiesto un abbigliamento adatto ad una escursione in montagna (scarpe da trekking o da trail, pantaloni comodi, maglia di cotone o maglia tecnica, felpa, giacca antivento, borraccia con acqua, cavigliere e ginocchiere se avete problemi alle articolazioni). Nel caso dovesse piovere manderemo agli iscritti una comunicazione, e riprogrammiamo appena sarà possibile.

Stiamo preparando il calendario 2024.

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La descrizione dei percorsi che trovate in questo programma è una descrizione generale: agli iscritti verrà fornito il programma dettagliato della giornata, con orari di partenza ed arrivo e il percorso di trekking. I costi sono comprensivi dell’organizzazione e della conduzione del laboratorio esperienziale e della camminata, nel costo è escluso il pranzo (al sacco) e le spese di viaggio A/R per raggiungere la meta del cammino.

Richiedi informazioni sul corso in partenza, ti risponderemo al più presto!

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