Ottobre – Dicembre 2023 – MBSR: Programma per la riduzione dello stress basato sulla consapevolezza

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Informazioni sul corso

Corso di 8 settimane basato sulla consapevolezza per affrontare lo stress.

Il programma include 8 sessioni serali, una giornata intensiva e un ritrovo di follow up.

Le sessioni serali si terranno dalle 19.30 alle 22 nelle seguenti date:

Giovedì 12 ottobre
Giovedì 19 ottobre
Giovedì 26 ottobre
Giovedì 9 novembre
Giovedì 16 novembre
Giovedì 23 novembre
Giovedì 30 novembre
Giovedì 7 dicembre

La giornata intensiva si terrà sabato 25 novembre dalle 10 alle 17.30
Il follow up si terrà Giovedì 11 gennaio dalle 19.30 alle 22

 

Sede: CAT Centro Armonico Terapeutico, Via Barbolini 15 Campogalliano (MO).

Cosa imparerò?

  • Con il programma si accede alla conoscenza, non teorica ma attraverso esperienza in prima persona di pratiche di consapevolezza per relazionarsi diversamente con il nostro vissuto quotidiano. Apprenderemo l'importanza di portare consapevolmente l'attenzione allo svolgersi dell'esperienza istante per istante, qualunque essa sia.

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